6. La psicoterapia en línea
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6. La psicoterapia en línea
La psicoterapia en línea
Por. Mtro. Guillermo Sierra García de Quevedo
La cuarentena que estamos viviendo por la contingencia del coronavirus puede ser para muchos una experiencia desagradable debido al aislamiento y porque implica romper con nuestra vida como la solíamos llevar, por ejemplo, en el ambiente universitario; los alumnos continuar sus estudios de manera presencial con todo lo que eso conlleva -socializar, determinadas rutinas y horarios, estilos de aprender etc.- maestros, o una nueva convivencia familiar. Cambios muy importantes en su quehacer diario que generan formas diferentes de convivencia hasta en la vida familiar y estos pueden ser perturbadores y así también en todo el personal que trabaja en la universidad.
Nos llegan por todos los medios, sugerencias de qué hacer, cómo pasar el día, rutinas de ejercicios, yoga etc. etc. Pero el problema es que no siempre tenemos la energía ni motivación para hacerlo; la ansiedad o depresión nos gana.
Cuando los intentos de adaptación a la nueva realidad no funcionan y generan frustración o más ansiedad, hay que buscar ayuda psicológica profesional. Pero resulta que tampoco estos servicios están tan "a la mano" como antes, por ejemplo, C-juven en la Universidad.
Tenemos que buscar entonces ayuda virtual.
Pero ¿sirve? ¿es cómo la presencial? ¿no será muy fría y distante? ¿será confidencial? Y muchas otras dudas que nos llegan y aunque tenemos la necesidad de ayuda dudamos en pedirla al saber que el servicio es en línea.
Hay muchos mitos y preguntas acerca de esta modalidad de asesoría psicológica, pero investigaciones que nos dicen que las terapias en línea son efectivas y tienen ciertas comodidades como evitar traslados, y mayor oferta horaria, acceso remoto, confidencialidad, reducción de la inhibición, atención temprana, motivación por parte del paciente, entre otros.
También nos podemos preguntar sobre la "cercanía" entre terapeuta-paciente y esto incide sobre la opción o no de lo virtual, pero hay ver que en una relación terapéutica siempre habrá una también una "distancia" necesaria para que se puedan dar efectivas intervenciones.
Hay también preguntas que el usuario se puede hacer, como quién lo va a atender y sus cartas profesionales, pero en contextos digitales las normas deben ser las mismas que aplican en entornos tradicionales, esto es; preguntar todas las dudas al respecto y asegurarse de la profesionalización del servicio.
La terapia en línea es segura y privada los sitios con buena calificación garantizan la privacidad y está la posibilidad si se desea, de suprimir la imagen. La información queda guardada en el servidor del sitio web y solo los participantes tienen acceso a ella.
La modalidad de tratamiento vía internet según las investigaciones, no ha representado ningún problema y ha facilitado el acercamiento de un servicio clínico de calidad y más cuando no hay otras maneras de hacerlo. Con base en la satisfacción percibida de los participantes, y futuras investigaciones, será posible hacer los ajustes pertinentes para ofrecer servicios de salud mental en línea cada vez más eficientes.
Así que, si ves la necesidad de asesoría psicológica, no dudes en acercarte a la modalidad virtual.
TOMA EN CUENTA LA SIGUIENE INFORMACIÓN:
- Te sugerimos que si tienes alguna situación en que te das cuenta que necesitas ayuda, búscanos, en el CJUVEN seguimos ofreciendo diversas modalidades virtuales que pueden ser de interés para ti:
Referencias:
- Psicoterapia vía internet: aplicación de un programa de intervención cognitivo-conductual para pacientes con depresión Psicología Iberoamericana, vol. 22, núm. 1, enero-junio, 2014, pp. 7-15 Universidad Iberoamericana, Ciudad de México
- La terapia en tiempos de web. www psyciencia.com