Asignaturas CEFSI

Actividad Física y Estilos de vida Saludable

Conocerás la importancia de tener hábitos de vida saludables, y adquirirás las herramientas para cambiar e integrarlos a tu vida cotidiana.  

También conocerás el papel de la actividad física como herramienta de promoción de estilos de vida saludable, a partir del análisis de las características del cuerpo humano y los efectos del:

• Sedentarismo vs actividad física 
• Alimentación 
• Actividad física como herramienta para reducir el estrés

Identificarás formas de actividad física, su aplicación y utilidad en la vida cotidiana, a través de la vivencia y la reflexión constante. 

• Harás actividad física en tus clases.
• Mejorarás tus capacidades físicas.
• Se buscarán cambios en tu composición corporal.
• Vivirás los beneficios de la actividad física.

Grupo en línea

• Días: lunes y miércoles.
• Horario: 7:00 a 9:00 horas.
• Formato virtual.

Grupo presencial A

• Días: lunes y miércoles.
• Horario: 9:00 a 11:00 horas.
• Formato presencial.

Grupo presencial B

• Días: martes y jueves.
• Horario: 11:00 a 13:00 horas.
• Formato presencial.

Deporte, Recreación y Habilidades Directivas

Vivirás la actividad física, el deporte y la recreación como escenarios para el desarrollo de habilidades motoras, interpersonales, emocionales y psicológicas necesarias para que desarrolles tus diferentes esferas como ser humano. También pondrás en evidencia tus capacidades físicas como la velocidad, fuerza, resistencia y capacidades psicológicas como comunicación asertiva, trabajo en equipo, liderazgo, autoeficacia, autoestima y otras más. 

• Vas a adquirir habilidades psicomotrices
• Mejorarás las capacidades físicas condicionales: resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad
• Identificarás los recursos personales a nivel físico, emocional y social 
• Reconocerás los recursos de interacción personal en contextos sociales
• Integrarás los recursos personales y de interacción en la construcción de relaciones sanas y asertivas
• Desarrollarás las habilidades interpersonales en el manejo de grupos y equipos de trabajo

• Saida Arteaga: coordinadora de Desarrollo Deportivo en CEFSI, entrenadora de futbol en edades tempranas con área de especialidad en gestión deportiva con un enfoque formativo
• Fernando Valenzuela: coordinador de Actividad Física y Recreación en CEFSI, fundador de Creesiendo Outdoor y encargado del porgrama Explora ITESO. 
• Luis Gutiérrez: coordinador de Gestión de Instalaciones en CEFSI, por más de 15 años ha sido entrenador de tenis en diferentes proyectos, en la actualidad su línea de investigación y formación es la construcción de una cultura de paz por medio del deporte. 

• Días: martes y jueves
• Horario: 9:00 a 11:00 horas
• Formato presencial

Coordinador de Deporte Educativo: Emmanuel González
Correo: joseemamanuel@iteso.mx 
Extensión: 3609